エアドラムエクササイズDVD「BeatBic Vol.2 ~腹・肩甲骨篇~」その1

■無理なく長続き!~苦痛なダイエットエクササイズからの脱却~
ダイエットエクササイズといえば、「毎日続ける」「激しい運動量での脂肪燃焼」といった、いかにも”努力”までの茨の道のようなもの。しかし、エアドラムエクササイズ「Beatbic」は違います。リズムにあわせて、なんと「椅子」に座りながら、軽快なリズムにあわせてドラムを打つかのような愉しいエクササイズ!苦しいダイエットプログラムではないので、心が軽くなったようなリフレッシュ効果が望める、まったく新しいダイエットエクササイズです。

■驚くべき”エアドラム”の力!
エアドラムエクササイズ「BearBic Vo.l2 ~腹・肩胛骨篇~ 」での特徴は、椅子に座っての、これまでに無いスタイルであるところ。”エアドラム”とは、文字通りドラムを叩くジェスチャー(空気ドラム)のこと。ドラム演奏の素振りをダイエットプログラムに組み込んで構成されているのが、エアドラムエクササイズ「BeatBic Vol.2~腹・肩胛骨篇~」ですが。生活習慣病予防のために厚生労働省が2006年に定めた、目標運動量は3METs以上(4METs)必要だとされていますが、それはドラムを演奏する運動量とほぼ一緒なのです!エアロビクスが5.0MTEsとされているので、この運動量は嬉しい成果です。